Wie droomt er niet van een strakke gespierde buik? Het is niet moeilijk om dit te kunnen bereiken, doordat er allemaal buiktrainers zijn die je kunnen helpen dit doel te bereiken. Er zijn verschillende buiktrainers die je kunne helpen met het trainen van de verschillende spiergroepen die je in je buik hebt zitten. Maar wat is een buikspiertrainer dan precies en hoe moet je deze gebruiken?
Wat is een buiktrainer
Met een buiktrainer kun je je buikspieren trainen. Zowel de onderste, middelste, bovenste en schuine buikspieren kunnen hiermee getraind worden. Met het trainen van de buikspieren kun je ervoor zorgen dat je een mooie strakke buik krijgt.
Daarnaast is het trainen van je buikspieren ook goed voor een effectievere ademhaling en een meer stabiele romp. Als je buikspieren goed getraind zijn dan zul je merken dat de algehele coördinatie en timing van het lichaam veel beter worden.
Hoe gebruik je een buiktrainer
Een buiktrainer gebruik je door erin te gaan zitten. Ga dan licht achteruit hangen en hou deze positie aan. Door dit te doen worden je buikspieren heel effectief getraind. Zorg er wel voor dat je de spanning om je buikspieren blijft houden bij het gebruiken van de buiktrainer. Dit voorkomt dat je last van je rug zal krijgen.
Voor wie is het geschikt?
Iedereen die buikspieroefeningen wil doen kan gebruik maken van een buiktrainer. Het maakt hierbij niet uit of je een beginner bent met het doen van de buikspieroefeningen. Ook gevorderden kunnen prima trainen met een buiktrainer.
Een buiktrainer is dus voor iedereen makkelijk te gebruiken, helemaal omdat je helemaal zelf kunt bepalen hoe intensief de training moet zijn op jouw eigen niveau. Ook kun je hem makkelijk thuis gebruiken en hoef je er niet speciaal de deur voor uit naar de sportschool om je buikspieren te kunnen trainen.
Waar moet je op letten als je er een gaat kopen?
Bij het kiezen van een buikspiertrainer zijn een aantal dingen belangrijk om mee te nemen in je besluit. Het is goed om van tevoren na te denken over welke buikspieren je graag zou willen trainen. Als je er dan een gaat kopen is het wel handig dat de buiktrainer de zones traint die jij graag getraind wil hebben.
Daarnaast is het ook belangrijk dat je goed voor ogen hebt met welk doel je wil gaan trainen. Gaat het je om een strakke buik of een mooi lichaam in zijn algemeen? Of wil je graag meer spiermassa opbouwen? Dit zijn vragen waar je de antwoorden op moet hebben voor het zoeken naar de juiste buiktrainer.
Tip voor bij het zoeken naar de geschikte buiktrainer
Mocht je er zelf niet helemaal uitkomen met het kiezen van de meest geschikte buiktrainer, dan zou je ook eens langs een sportschool kunnen gaan om te zien welke buiktrainers zij daar dan allemaal hebben.
Je kunt ze op een test afspraak allemaal een keer proberen en je kunt vragen stellen over het meest geschikte apparaat voor de doelen die jij jezelf hebt gesteld.
De beste 5 buiktrainer van 2023
Sportstech BRT100
Sportstech halterbank BRT500
EMS Buikspieren Trainer Elektrisch
Bodify Sport Zweetband Afslankband voor Buik
URBANKR8 Fitness apparaten
