Een stepapparaat is een klein fitnessapparaat dat ideaal is voor thuissporters. Hij is gemaakt om de billen, benen, dijen en buikspieren te trainen. Het sporten met een stepapparaat is vergelijkbaar met traplopen, waarbij je benen afwisselend op en neer bewegen op 2 voetpedalen.
Hoe effectief is een stepapparaat?
Een stepapparaat traint dus veel verschillende spieren. Het kan dus zeker effectief zijn om hier je cardio op te doen. Hierbij moet je wel zorgen dat je de juiste inspanning en regelmaat aanhoudt. Hoe effectief een stepapparaat werkt is dus echt afhankelijk van verschillende factoren zoals intensiteit, duur en de individuele fitheid.
Het gebruik van een stepapparaat is dan ook zeker een goed hulpmiddel om af te vallen. Het is een vorm van cardio waar je genoeg calorieën mee verbrandt. Ook kun je het natuurlijk in de rust van je eigen huis doen, wat veel mensen toch een fijn idee en gevoel geeft.
De voordelen van een stepapparaat
Het grote voordeel van een stepapparaat is dat je kunt sporten in het comfort van je eigen huis. Je traint er veel verschillende spieren mee, waardoor je er echt een goede intensieve cardio workout mee kunt doen. De luxe van je eigen huis biedt ook de mogelijkheid om het stepapparaat elke avond even neer te zetten tijdens een aflevering van je serie en zo toch te kunnen bewegen!
Daarnaast is het een klein en compact apparaat dat ook makkelijk op te bergen is. Hij zal dus niet snel in de weg staan of veel ruimte in beslag nemen. Dit maakt het helemaal ideaal om hem thuis neer te zetten. Dit zal er ook voor kunnen zorgen dat je hem er sneller bij pakt en zo de drempel om te gaan sporten wat verlaagd.
Hoe kies je het juiste stepapparaat?
Over het algemeen lijken de meeste stepapparaten veel op elkaar. Als eerste is het belangrijk om te kijken naar het maximaal belastbare gewicht. Dit kan per stepapparaat nog wel verschillen. Daarnaast is het ook aan te raden dat hij antislip aan de onderkant heeft, zodat je weet dat je stabiel staat.
Er zit een groot verschil in prijs en kwaliteit per stepapparaat. Bedenk dan ook vooraf hoe vaak je hem van plan bent om te gaan gebruiken. Wil je hem elke dag gaan gebruiken, kun je beter kiezen om te investeren in een duurder en steviger exemplaar. Voor meer informatie over het kiezen van het juiste stepapparaat, bekijk onze gids over stepapparaten.
De 5 beste stepapparaat
KIMO DIRECT Stepper
Stepper VirtuFit ST10
FitFirst Stepper Thuis
Umbro Stepper Fitness
Everfit Stepper STEPTWIST
